Deadly Dozen | Nancy
Le Deadly Dozen est une compétition de fitness fonctionnel qui combine des portions de course avec une série de 12 exercices physiques : burpees, fentes marchées, squats, pompes, kettlebell swings, rameur ou SkiErg, portés de charge, déplacements avec sac lesté, exercices avec médecine-ball, mouvements de gainage, exercices explosifs, portions de course entre les ateliers.
L’objectif est de terminer le parcours le plus rapidement possible en réalisant l’ensemble des ateliers dans le respect des standards imposés.
La réussite repose sur un équilibre entre plusieurs capacités : endurance cardiovasculaire, force musculaire. endurance musculaire, puissance. mobilité. coordination, gestion de l’effort.
Cette polyvalence explique pourquoi ce type de compétition attire aussi bien des pratiquants de musculation que des coureurs ou des adeptes du functional training.
Le Deadly Dozen est conçu pour rester accessible et son succès s’explique par son format particulièrement dynamique.
Chaque atelier apporte un nouveau défi, ce qui limite la monotonie. Cette diversité rend également la préparation plus motivante.
Date : Samedi 19 et Dimanche 20 Septembre 2026
Lieu : Parc des expos – Rue Catherine Opalinska – 54 500 Vandœuvre-lès-Nancy
Informations : https://www.instagram.com/deadlydozen.france/
Billeterie : Ticket ici
🔥 de la sueur, de la discipline et du dépassement de soi !